Niebezpiecznie pyszna zdrowa domowa nutella!

    Składniki: 200g ciecierzycy 200g orzechów laskowych 4 łyżki kakao 150g daktyli 1,5 szklanki mleka migdałowego Przygotowanie ciecierzycy: Ciecierzycę namoczyć w wodzie i zostawić na ok. 12 godz (najlepiej na całą noc). Następnie należy ją odcedzić. Gotować we wrzącej wodzie (pod przykryciem) przez ok 1,5 godz od momentu zagotowania. Ugotowaną ciecierzycę ponownie odedzić. Etapy…
Czytaj dalej

Codziennie wspieraj zdrowie jamy ustnej!

        Przyprawy i aromatyczne warzywa poprawiają smak, zapach i apetyt, ale warto także spojrzeć na  ich właściwości wzmacniające i terapeutyczne. W ostatnim dziesicioleciu doszło do znaczącej zmiany podejścia środowiska naukowego do składników diety człowieka jako alternatywnej bezpiecznej terapii.             Regularne spożywane produktów spożywczych zawierających bogactwo bioaktywnych i funkcjonalnych składników, takich jak witaminy, minerały…
Czytaj dalej

Czego nie wiesz o magnezie? PORADNIK MAGNEZOWY „od a do z”- dowiesz się tutaj WSZYSTKIEGO!

Magnez w organizmie człowieka pełni bardzo wiele niezwykle istotnych funkcji. Doskonale obrazuje to fakt, że pod względem ilościowym jest 4, a wewnątrz komórkowo 2 makroelementem wchodzącym w skład naszego ciała.  W ustroju występuję 22-26 g magnezu. Rozmieszczony jest on głownie wewnątrz komórek. Szacuje się, że 60 % magnezu obecnego w naszym organizmie zlokalizowane jest w…
Czytaj dalej

WYCIĄG Z CZOSNKU – pogromca infekcji. Jak zrobić? Receptura na blogu.

czosnek mini

 O czosnku słyszał każdy i to nie bez powodu. Wykorzystywany jest w gastronomii ze względu na intensywne walory smakowe i zapachowe oraz w fitoterapii ze względu na wielostronną aktywność farmakologiczną.  Skąd się wziął czosnek? Pochodzi z Dżungarii, Mongołowie przywieźli go do Chin i stamtąd zyskał światową popularność. Dzisiaj rodzaj Allium L. (czyli czosnek) uprawiany jest…
Czytaj dalej

Pyszny dietetyczny koktajl JAGODOWY- przepis!

jagody mini

Jagody od dawna znane są ze swoich prozdrowotnych właściwości. Są naturalnymi antyoksydantami, a na dodatek zawierają składniki pomagające zapobiegać procesom starzenia. A co jeśli połączymy je z jogurtem greckim, miodem błonnikiem i jagodami goji? Tak!  Powstanie z tego pyszny i wartościowy odchudzający koktajl!      Składniki:  -> 1 szkl. jagód czarnych -> 1 szkl. jogurtu…
Czytaj dalej

K A S Z T A N – niezastąpiony w przewlekłej niewydolności żylnej, żylakach i hemoroidach

kasztan mini

W maju pięknie kwitną, a jesienią możemy zbierać ich wspaniałe owoce.Na zewnątrz pokryte drobnymi kolcami lecz w środku skrywają swoje lśniące serce. Czas na kasztany! Dzieci robią z nich śmieszne ludziki i wykorzystują do zabawy, jednak nie należy zapominać, że kryją w sobie wiele leczniczych składników aktywnych. Z punktu widzenia farmakognozji to niezwykle ważny surowiec!…
Czytaj dalej

15 powodów dzięki, którym poczujesz M I Ę T Ę! Oraz przepis na miętowy turbo-spalacz tłuszczu!

mieta mini

 Mięta to bez wątpienia jedna z najstarszych roślin leczniczych. Do przygotowania preparatów leczniczych wykorzystuje się głównie liść mięty pieprzowej.  Co ciekawe, w Europie rośnie około 25 gatunków mięty pieprzowej, z czego 8 gatunków rośnie dziko w Polsce. Najbardziej wartościowa jest mięta pieprzowa rozpowszechniona na uprawach, gdyż ma tam lepsze warunki niż w środowisku naturalnym przez co…
Czytaj dalej

LAWENDA – jako panaceum na schorzenia ośrodkowego układu nerwowego i nie tylko…

lawenda mini

 Wiecznie zielona i pięknie pachnąca, każdy z nas ją widział ale czy każdy wie jakie właściwości ma lawenda?  Jako surowiec farmaceutyczny wykorzystywane są kwiaty lawendy a ściślej olejek lawendowy w nich zawarty.  Olejek lawendowy otrzymuje się przez  destylację z parą wodną świeżych kwiatów lawendy. W zależności od odmiany rośliny oraz pochodzenia surowca skład olejku może…
Czytaj dalej

Niedoczynność tarczycy? – wspieraj się ziołami!

pokrzywa indyjska

Niedoczynność tarczycy jest stanem, w którym tarczyca wykazuje niską aktywność i nie wytwarza prawidłowo hormonów.  Gdy brakuje hormonów tarczycy może dochodzić do przybierania na wadze, osłabienia, depresji, zwiększonej wrażliwości na zimno, zaburzenia metabolizmu, czy nawet osłabienie funkcji kojarzeniowych.                 Istnieje wiele różnych sposobów na utrzymanie tego gruczołu w dobrej formie, a także liczne drogi na…
Czytaj dalej